変形性膝関節症のリハビリテーションを受けるときのポイントについてお伝えしています。

高齢になると歩く時、また立つことや座る動作をする時にひざの痛みを感じるという方も多いのではないかと思います。

ひざというのは日常の様々な動作を行う上で使われるので、そこに痛みがあると生活に支障をきたします。

この高齢者のひざの痛みですが、その原因で一番多いのが変形性膝関節症です。この病気は骨を保護しクッションの役割を担っている軟骨がすり減ってしまうことで、痛みを生じてしまっています。

この変形性膝関節症に対しては様々な治療法がありますが、その中でリハビリテーションによる治療を行うことがあります。

リハビリテーションによる主な目的としては、曲げたり伸ばしたりする動作の可動域の回復と、動作を支える筋力の回復の２つがあります。

つまり、ひざという部位において重要な機能である可動性と支持性を高めることで、このリハビリは予防の面でも有効です。

具体的にリハビリテーションの内容を挙げると、可動域を回復するものは、文字通り変形性膝関節症によって関節の動作が悪くなっていることや、動作範囲が制限されている状態に対しその改善や動作範囲の拡大を期待します。

下手に自己流で動かしてしまうと症状が悪化する可能があるので、医師や理学療法士のアドバイスに従って行うのが良いです。

また、患部を温めながら行うことが治療効率を高めるので、蒸しタオルの用いたり、入浴をしながら曲げ伸ばしの運動をするのがお薦めです。

次に筋力をつけるリハビリテーションですが、対象とする部位は太腿や膝の周りの筋肉となります。実はひざというのは歩行時ですと体重の２倍から３倍、さらに段差の昇降となると５倍から６倍という荷重がかかるとされています。

ですので、ひざを補助する筋肉を鍛えることで、その負担を減らすことが出来ます。こちらも誤った方法や過度なトレーニングをすると症状の悪化を招くので、注意が必要です。

変形性膝関節症のリハビリテーションは直ぐには効果は期待出来ませんが、継続することで確かな効果が実感出来ると思いますので、諦めずに続けていくことをお薦めしたいと思います。